最近腸活が体に良いと聞いて、腸に良いものを食事に取り入れたり、ちゃんと睡眠したりするようにしてるのですが、早く効果が出ないかな〜とわくわくしてます😊💭
腸活をすると肌が綺麗になったり、免疫力が上がったり、睡眠の質が良くなったりするそうです💫
納豆キムチや、きのこ、ヨーグルトとフルーツなど好きなものばかり食べているので、楽しく腸活出来ていてまったく辛くないところが最高です💖✨
あとは適度な運動などをすれば完璧だと思うので、お休みの日だけでもお散歩したりお家で筋トレやストレッチを頑張りたいです💪🏻笑
わたしは季節の変わり目によく体調を崩しがちなので特に気を遣っているのですが、皆様もおすすめの健康法などがあれば教えてください🥰
🍎本日の出勤🍎
🤍りあ
🤍かなさん
🤍ゆりかさん
本日も皆様のご来店お待ちしております🐱🐾
